郑州坐月子期间产妇应该如何护理？

 
民间流传着“坐好月子是女人重生的机会”这一说法， 可见产后坐月子是非常重要的。为了确保女人产后迅速恢复身体，避免产妇落下月子病，产妇一定要遵照科学的方法进行月子护理。那在坐月子期间产妇应该如何护理呢？ 

  ，室内要保持干净、通风
产妇月子护理的件事就是要注意家居环境，一定要保持干净、通风的家居环境才行哦！新鲜的空气、整洁温馨的环境更有益于产妇们精神愉快，更利于妈妈们心情舒畅、容易入睡哦！月子期间充足的睡眠是非常必要的，相信坐过月子的妈妈都有严重缺觉的体验。 

  其次，卧室温度湿度要适宜
产妇月子护理期间，卧室的温度、湿度也是十分重要的。空气过于干燥，容易引起产妇消化功能失调、食欲降低；湿度过高，就会使妈妈们出现肢体关节酸痛、浮肿等症状。冬天温度18~25度，湿度30%~80%；夏天温度23~28°C，湿度30%~60%。产妇要注意保暖适度，一切都以产妇觉得舒适为度，捂得太严不利于体内热量排泄，会适得其反。 

  然后，要多注重个人卫生
月子期间老人一般都不允许产妇洗澡、洗头发，这是不对的，这样会给细菌繁殖的机会，容易感染！所以，产妇月子护理还要多注意个人卫生，每天用热水擦洗，洗完之后及时擦干，不要受凉就可以了。 

  后，注意均衡营养
月子期间产妇饮食需全面均衡，各种肉类、鱼类、蛋类、疏菜、水果、米、面等都要有，饮食要注意以下原则：(1)食物要松软、可口，易消化、吸收；(2)少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳；(3)要干稀搭配、荤素相宜；(4)不宜食生、冷的食物；(5)不宜快速进补，以免得不偿失。

  如果家庭经济条件允许的话，建议去的月子会所坐月子，以河南慈心园月子会所为例，那里有温馨舒适的环境、的医护团队，产妇和新生儿都能得到细致的呵护，产妇可以有更多的时间用来休息和身体恢复，每天有美味丰富的月子餐（针对产妇量身定制哦），又能学到母婴护理的相关知识，简直不能再好啦。尊享月子假期，尽在河南慈心园月子会所，欢迎您预约参观！