顺义南彩俸伯附近的成人舞蹈培训班

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卡卡部落舞蹈培训学校，冬天室外活动太冷，这个时间还不如待在教室里多跳跳舞，抛去沉闷无聊的周末和下班生活，在不开心的时候来跳上一节课，心情也是会的。在卡卡，能结识很多爱跳舞的伙伴们，他们乐观积极向上，整天都是充满正能量，不辜负每一天的美好时光，我相信你也会变成这样，舞蹈让我们变成更好的自己！卡卡部落开设：成人爵士舞、成人拉丁舞、成人街舞、成人韩舞等等，你将绝不后悔你的选择！


拉丁舞

古巴salsa跳法每小节4拍跳4步，第4拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多。比较而言，纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。现在，流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是一小节4拍，跳3步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。


爵士舞

有资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚性感，可以大大增强个人社交魅力。


街舞

街舞属于有氧运动。根据美国运动医学会建议，每周应运动3-5次、每次运动30-60分钟，减肥的效果才比较明显。有资料显示，在街舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大。如：在40分钟、90分钟、180分钟连续运动时，脂肪的供能分别占总耗能的27%、37%和50%，想达到更好的减肥效果，应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。


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