睡不好怎么办？罪魁祸首原来是它！

失眠的痛苦想必襄阳业主都经历过。短期性失眠不可怕，但是长期的失眠就要考虑下是不是房间的问题了。据研究表明：房间的布置问题跟睡眠质量相关，很多襄阳装修的朋友并不了解这点。卧室该怎么布置，更有利于睡眠？今天精工艺匠的小编就教大家几个妙招。

柔和的暖光灯制造氛围

灯光的强弱影响整个卧室的氛围。而卧室不适宜安装光线太亮的冷光灯。因为太强的光线会让体内有助睡眠的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。
卧室需要柔和光线的暖光灯，用来营造温馨放松的氛围，让人进入卧室就有一种放松、愉悦的感觉，绷紧的神经得以放松。在暖光灯的氛围下，更有利于睡眠。

卧室颜色要选对

一直以来都强调：卧室的装修颜色很重要。小编多期内容都讲了卧室装修时颜色选择上，尽量选择：浅色调的简约颜色。因为色调的简约有让人心态平静、舒适，更适合睡眠的状态。
有助睡眠的颜色：蓝色
据说英国《每日邮报》曾刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示，颜色对睡眠时长影响明显，其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居，被称为有利睡眠的颜色。原因是蓝色具有让降低心率、让人内心平静自然的作用，更容易入睡。而且蓝色色调柔和，对视觉的刺激少，让人的大脑放松，睡眠质量更高，减少噩梦。

双层窗帘隔音防光

影响睡眠质量的因素很多，噪音和光线就是其中重要的两个。浅眠的人对灯光和噪音很敏感，为保障睡眠质量，双层窗帘的隔音和防光效果更强，更能营造一个安静、黑暗的适合睡眠的环境。

不要摆放大型盆栽

卧室有绿植当然是好，但是大型盆栽会跟人抢夺氧气。绿色植物到晚上会释放二氧化碳，吸收养分，大型盆栽争夺能力强，影响睡眠。卧室适合摆放小盆栽，点缀卧室环境。

以上就是襄阳好口碑装修公司精工艺匠装饰给大家带来襄阳装修卧室的装修技巧，襄阳装修就找小史。把卧室装修好，让睡眠质量更好，心情自然舒畅，气色会更好。睡饱了，才有精力干大事！