舞蹈训练压腿用的把杆练功房用的水曲柳舞蹈把杆

什么是舞蹈把杆？舞蹈把杆，可以帮助舞者在舞蹈练习中压腿、舒展肢体、提高身体的柔韧性和稳定性，还可以帮助练习者完成动作时调整重心，掌握平衡，好的舞蹈把杆就像舞者的知心朋友，在舞者艺术的道路上起着相当重要的作用。接下来就为大家介绍下舞蹈把杆的常用款式，您可以根据舞蹈环境场地选择适合自己的： 1、移动式舞蹈把杆：可以随便移动使用，即方便又节约空间，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过升降杆来调整把杆高度。 2、固定式舞蹈把杆：固定在地面上，对地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，更稳固舒适，可以通过升降杆来调整把杆高度。 3、壁挂式舞蹈把杆：固定在墙面上的，避免了对舞蹈室地板的损坏，更人性化，可以通过升降杆来调整把杆高度。

支架或者底座颜色：白色，紫色，黑色，绿色等各种颜色都可以定制。我们发货主要走德邦物流，送货到楼下，非常方便。

品名：1.5米/2米/2.5米/3米/3.5米/4米现货，其他长度可以定做（4米内，比如3.8米）

把杆直径为52mm，内有22mm直径锰钢，带弹性，水曲柳木材质，避免人体与金属直接接触，减少金属辐射带来的伤害，并且不会出现因出汗等原因造成粘肉的感觉，冬天也能避免与金属接触的凉感等，适用于儿童和成年人使用。彰显人性化的设计！安装后把杆离墙壁范围可以调节为 

问：舞蹈把杆质量吗？

问：我这是县城可以到吗？

答：物流站电话通知您到地点取货后，凭您本人身份证过去提货即可。

为什么舞蹈训练都需要舞蹈把杆？舞蹈基本功把杆训练的目的是什么？

辅助重心的训练

把杆的训练的目的就是为了脱离把杆为中间的训练奠定基础，然而脱离了把杆***重要的一点就是稳定性的把握，怎么样才能有较好的稳定性？重心的运用就

是关键的一点。无论任何动作当中，主力腿是根基，动力腿只是一个装饰品，无论动力腿和上身再大幅度的动作，重心支撑点把握好了才是动作质量的关键。

帮助柔韧性的训练

柔韧性的训练是为了提高肌肉、肌腱、韧带等组织的伸展性。是在地面训练之上对软开度的一个运用，把杆训练当中很多动作都离不开柔韧度，也只有

解决了身体基本的柔韧性，才能达到学生解放四肢的一个目的。

提高协调性的训练

协调性在把杆训练中也是至关重要的一点，有了协调性身体的配合才能富有表现力，使学生能够以协调的方式自由支配自己的身体，以美的形式呈现出来，

对学习其他舞蹈课程也有了基本的铺垫作用。然而协调性的训练可以通过把杆训练当中结合一些舞姿来做，在避免枯燥单一的训练的同时，对于学生全身协

调性的训练也有着良好的作用。

增加灵活性的训练

把杆训练当中，灵活性的训练也是不可缺少的一部分，训练时要求腿部肌肉以及各个关节在动作中能迅速、准确的到位，灵敏迅速的变换。

强化腿部力量的训练

腿部力量的训练是为中间的训练打下坚实基础的核心，为完成各种技巧动作作铺垫的。力量实质是一种能力的训练，在完成对重心的把握，柔韧性、

灵活性、协调性的运用的基础上，达到腿部力量的训练。通过把杆训练完成腿部力量训练，使学生拥有一定的身体素质条件，在提高学生能力的同时，

为中间训练打好坚实的基础