湖州宝宝游泳馆贝贝鲸_怎样培养1-3岁宝宝有规律的生物钟

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怎样培养1-3岁宝宝有规律的生物钟？让宝宝形成生物钟，使宝宝的日常生活变得规律，有助于宝宝的健康成长。

什么是宝宝的“生物钟”：通俗的讲就是身体内部支配宝宝生活的一种规律，也可以说是一种物质。

在1-3岁宝宝生长发育过程中，生物钟还未建立，会受到周围声、光等外界环境影响。

所以，创造一个舒适、温馨、宁静的生活空间，对于这个月龄的宝宝很重要，毕竟这个时间段的宝宝多数时间是在熟睡中度过的，充足的睡眠才能宝宝长高。

由于这时期的宝宝每天睡眠时间有18-22小时，为防止黑白颠倒，妈妈们一定要掌握好宝宝的睡眠时间，白天趁着宝宝清醒的时候，多陪孩子玩会，这样你的宝宝就会减少一部分白天睡眠时间，晚上会睡的很好。

当然，宝宝所处的室内温度、被子的厚薄、身上的衣物等也会影响宝宝的生物钟，这些日常生活中的问题，就要妈妈们多留心注意了。