佶嘉提醒您：不良的习惯给你带来的衰老隐患有哪些

我们日常生活中的不良生活习惯，他们就像慢性衰老毒药一样，慢慢的，慢慢的，在我们不知不觉中，催惨我们的身体，让我们的容颜比其他人更快的老去。来，一起，发现它，戒掉它。

1：久坐，不起身

久坐不仅会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼，还会危害心脏，伤胃，伤脑，引发高血压、便秘等问题。不仅如此，久坐还会导致血液循环不畅通，损伤皮肤弹性，更易出现“小肚腩”、“水桶腰”。

2：大把时间看电视

一项针对1.1万名25岁以上澳大利亚人进行的运动医学研究发现，成年人每看电视1小时，寿命就会缩短22分钟，平均每天看电视6小时的人，要比不看电视的人少活5年。

建议：看电视时也可以做一些简单的运动或瑜伽哦。

3：趴着睡觉

很多白领会趴在办公桌上午休，这个不起眼的小习惯，也可能让皱纹更快地爬上你的脸庞。一是趴着睡因为压迫，循环不畅则更容易长皱纹；  二是随着年龄的增长，睡醒后脸上被压出来的褶皱会越来越难回弹。

建议：午休也好躺着睡，或者背靠椅子，将腿抬高一点儿睡。

4、压力过大

一些研究表明，长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。

建议：尽量不要同一时间处理很多件事，好集中注意力，完成一件事再做下一件，这样不但可以提率，质量，还可以化解一部分压力。

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