慧忠北里找月嫂，育儿嫂来人为家政——孕晚期哪种睡姿比较好

人为家政为您介绍孕晚期哪种睡姿比较好，为什么这种睡姿比较适合孕晚期孕妇?
孕晚期睡姿
孕晚期睡姿图孕晚期，胎儿不断长大，孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育，那么孕妈怎样调整孕晚期睡姿，从而好眠?
1、孕晚期佳睡姿——左侧卧位
孕晚期的佳睡姿是左侧卧位。孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿好采取左侧卧位。
左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。
孕晚期佳睡姿的作用
左侧卧位是孕晚期佳睡姿。孕妈妈采取左侧卧位的作用有以下几点。
1、左侧卧位能减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，能维持正常的子宫动脉的血流量，胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
2、左侧卧位能减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
3、妊娠晚期采取左侧卧位睡姿能改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。尤其是在胎儿发育迟缓时，孕妈妈采取左侧卧位有很好的治疗效果。
2、孕晚期不宜睡姿
(1)仰卧睡姿
孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
(2)右侧卧位
右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。所以，孕妈妈也不宜长时间保持右侧卧位的睡姿。在左侧卧位睡姿不舒服时可以适当与右侧卧位睡姿交换。
详细了解更多相关信息请联系我们！
人为家政 虹老师
手机： 电邮：chenhong @
：1305010415 热线：
网址：
公司地址：北京市朝阳区慧忠北里312号天创世缘B2座2202室
人为家政：提供 月嫂、育儿嫂、育婴师、早教师、保姆、养老护理员、养老护理师、小时工、家庭餐制作、保洁等服务。
人为家政：用心陪伴您的生活！
人为家政，专注一对一个性化定制家庭服务！