水阻划船器是一种提高身体综合能力的有氧力量器械,它的运动类似于皮划艇,锻炼时能够在短时间内利用水的阻力和飞轮转速的变化来发展身体80%以上的肌肉,能使全身包括上半身(背部,手臂,肩部,下背部)以及大腿、腰腹部等得到适当全面的锻炼。