蒋红玲半草堂红薏米茶帮你祛除湿气，还你一身轻松！

到了夏天，有一些朋友常会出现全身乏力，疲倦，甚至失眠、心烦等症状。大部分人都以为自己上火了，吃了一堆降火都不见好！但其实这都是因为身体有湿气而引起的！暑气多湿，夏季是一年四

季中湿气重的时候。夏天炎热，常常让人忽视了“湿气”的存在，导致夏季着凉感冒的人比冬天还要多，这都是因为湿气缠身引起的！

那么，为什么夏季会湿气重?

外湿：夏天的雨水多，空气比较潮湿，容易导致人体外湿气入侵。

内湿：顾名思义就是从体内引起的湿气，一般是因为体内脾虚所造成。

如何祛湿呢？尽量少做伤脾胃，增加湿气的事情。

1. 少吃冷饮
一到夏天，有些人吃冷饮毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，容易引起腹痛、腹泻，甚至还会恶心呕吐。

2. 少吹空调
空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。

3. 尽量不穿露肚脐的衣服
裸露肚脐容易受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。

4. 少喝凉茶
凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

5. 少吃生的食物
凉菜偏凉，生吃不容易消化，会伤害脾胃。

6. 尽量少喝酒
酒精会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。

7. 不要饿一顿饱一顿
如果经常饿一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

8. 少熬夜
熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，晚上睡觉好在11点前睡，这样才有益于健康。

相信很少有人能做到以上的几点吧？那小编还是给大家推荐一个现代祛湿法吧！半草堂红薏米芡实茶，男女老少皆宜。立包装，更方便携带，具有健脾祛湿，清热，养肝护肝，消除水肿等功效，有利于男生益肾固精，女生美容养颜抗衰老，更有利于老人改善三高，半草堂红薏米芡实茶，泡一杯，轻松告别湿气！

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个地区的客将裹好白糖和白芝麻的江米条均匀铺开晾凉即可食用吃不完的应密封保存 红薯萨琪玛 的薯条 酥脆饼干 原料面粉克玉米淀粉克熟鸡蛋个 配料白糖克白芝麻适量植物油适量 做法 熟鸡蛋剥掉外壳取出蛋备用 用勺子将蛋压碎熟蛋去除一部分鸡蛋的腥味也可缩短烹饪时间 面粉与玉米淀粉放入盆中加入玉米

淀粉可代替油做出酥脆的口感 将压碎的蛋放入盆内可使做出的饼干口感更酥更脆 白芝麻放进去用量的多少自己掌握 加入白糖白糖的用量随自己口味喜欢甜味的可以多放一些 将面粉与配料搅拌均匀加入约三大勺植物油边加边用手搅拌再加入清水油与水的比例大概放的油越多越酥脆 揉成面团放冰箱冷藏分钟口感更酥脆 冷冻完的面团取出用手揪一小块揉成球状 用