运动血氧监测

运动心率区域的区间如何设定？ 浩体云-智能运动负荷心率战备箱
心率变化能反映个体化运动强度，按照心率区域控制训练强度能提供训练效率和预防运动损伤。
运动心率区域是按照个人的大心率百分比所划分的。个人的大心率一般都是估计出来的，除非经过耐力测验或经过的场地测试。如果使用心率区域而不使用一个确切的心率数值，允许所估算出来的大心率有一定的误差。

锻炼心率区域是一种比较科学和安全的方法，有助于提高健身健美效果和训练效果。因为，您的心率在一天之中会上下浮动，尤其在进行运动时。而且，不同的运动类型，有不同的强度，就有不同的心率变化。因此，提出心率区域的概念，以便于确定各种运动的不同的心率范围。

季浏：《体育与健康（2022年版）》解读

2022年4月，《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》正式发布。从顶层设计而言，培养学生的核心素养成为义务教育体育与健康课程的出发点和落脚点，课程目标、课程内容、学业质量、教学实施等主要环节均围绕核心素养展开。而落实到实践教学当中，运动技术如何教学、运动负荷如何掌控、体能练习如何把握……诸多实际问题困惑着广大一线体育教师。本期《体育教学》杂志整理了《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》修订组组长季浏教授针对一线教学问题作出的解答，以期为体育教师解惑。

浩体云体育风险防控系统是一种针对体育场馆和比赛活动的风险管理系统，旨在提前预防和控制可能发生的危险和事故。该系统主要包括以下几个方面的内容：

1. 风险评估：对体育场馆和比赛活动进行全面的风险评估，包括场地设施、人员流动、安全隐患等方面的风险因素进行分析和评估，确定潜在的风险点和风险等级。

2. 风险预警：通过监测系统、安全设备等手段，实时监控场馆和比赛活动的安全状况，及时发现和预警潜在的安全风险和危险情况。

3. 风险管理：制定相应的风险管理计划和措施，包括制定应急预案、培训工作人员、设立安全检查和监控机制等，确保风险能够得到及时控制和处理。

4. 信息共享：建立起相关部门之间的信息共享机制，包括警察、消防、医疗等部门，确保在发生紧急情况时能够及时传递和沟通信息，协调应对措施。

5. 安全培训：对场馆工作人员、保安人员、志愿者等进行安全培训，提高其安全意识和应急处理能力，以应对突发事件。

6. 安全设备：配备必要的安全设备，如监控摄像头、消防设备、急救设备等，保障场馆和比赛活动的安全。

通过建立和完善体育风险防控系统，可以有效预防和控制体育场馆和比赛活动中的安全风险，保障运动员和观众的安全，提升体育赛事的安全水平。

问：学生体育课运动心率监测的安全标准是什么？
答：每节课应达到中高运动强度，班级所有学生平均心率原则上在140~160次/分

问：140~160次/分运动强度会造成学校体育安全事故吗？
答：课程标准现在要求原则上达到140~160次/分；该运动强度是运动中的适宜运动强度范围，不是危险强度范围，不会出现安全事故。当然，在教学中要循序渐进，做好准备活动，逐步提高运动强度。