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骨盆的摇摆：双腿分开，慢慢旋转髋关节。前后左右摇摆。这样可以通过利用重力和骨盆活动帮助胎儿在产道内下降和旋转，还可以缓解宫缩的疼痛。
手膝位：把导乐球放在床上或地上，依靠并利用双臂环抱着分娩球。左右摇晃髋关节，这样可以缓解手腕的压力。
背部按摩：坐在球上，依靠着球或者趴在上面，让导乐师按压后背后不舒服的地方。要让 导乐师用手掌根部用力，画圈式按压。这样能有效地缓解背部疼痛。
依靠导乐球靠墙面滑行
放一条热毛巾在球上，然后坐在上面，这样能大限度促进会阴部的放松。