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杠铃操减肥效果

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杠铃减肥尽管没有有氧运动减肥效果好,但是杠铃减肥的同时可以有效的塑型,使你身材变苗条的同时又不至于太“骨”感,还有就是杠铃的重量以及运动的时间也与你减肥有着很大的关系,因为人体的脂肪只有在你本身所储存的碳水化合物(或者说能量)消耗完的情况下才开始消耗,所以一般要运动30分钟以上才能动用脂肪的消耗!建议你用重量比较轻的杠铃,运动时间适当延长就可以达到运动塑身的效果!
所以增肌训练的基础用杠铃操来代替是非常推荐的!
联系:6917783 
网址:
长沙诺韦耐德健身咨询专线:胡经理
地址:湖南长沙车站南路222号诺韦耐德( 香港 )集团

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