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练习瑜伽有什么好处？有的为健康，有的为内心平静，有的为减肥健美，有的为增加性的吸引力，有的出自对哲学观念的探索，也有的为其他理由。当然各种动机和目的之间并没有高下之分，瑜伽的含义：瑜伽的本意是结合，有自我实现的含义。
瑜伽是一种终身习练，这就是为什么瑜伽不仅仅是一种锻炼。它联结身心和觉知，这让瑜伽习练成为一种强大的、有益处的、可持 续性的运动。建议：一次课就可以传递瑜伽的身心增益。不过，要想真正获得身心收益并且提高习练的话，好是每周至少一次花几小时上课。即便不能，一旦你了解习练的基本要领，每天在家都练一下。
南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校是一家的瑜伽培训机构，常年开展瑜伽培训，现已培养出众多的瑜伽人才。南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校全国招生，外地学员提供宿。




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