重庆睡眠障碍咨询：失眠

重庆睡眠障碍咨询：失眠


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重庆寸草心理提醒睡眠障碍的界定有以下条件。

1. 很难入睡或睡眠不深；

2. 虽然睡眠时间足够长但醒后却感到疲乏或者缺乏清醒感；

3. 白天总是昏昏欲睡或者白天很容易入睡；

4. 由于正常睡眠与觉醒的时间表颠倒，失眠或者睡眠过度；

5. 来访者做了一些对自我有威胁的、极其可怕的梦。由于梦的细节不断重现使来访者不能睡觉，来访者为此而苦恼；

6. 突然惊醒并伴有惊恐的尖叫，随后出现强烈的焦虑和自主唤起，对梦的细节不能再现，感到混乱或出现定向障碍；

7. 经常出现梦游并伴有梦游情景记忆缺失……

如果出现上述情况，并已经影响到正常生活，请及时向机构寻求帮助。

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