月子印象催乳师福利--催乳师练手操

催乳师就是通过手指和手掌的按摩帮助产妇尽快下奶，所以，手掌和手指的配合是很重要的，用力得不得当是催乳成功的关键因素。以下，月子印象催乳师为您整理！

　　如果催乳师在催乳的时候用力不当，不但不能取得良好的效果，导致产妇奶水迟迟下不来，对催乳师的关节、肌肉也会有损伤。下面，月子印象送福利，为您整理催乳师练手操，帮您预防损伤。

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　　1.双手合掌向下压手腕

　　这样能很好的练习腕部的力量，做法：双臂悬空平放胸前，双脚张开与肩齐平，合掌。

　　2.双手交叉向外推手掌

　　作用：能很好的锻炼上臂的力量。

　　做法：：双脚张开与肩齐，双臂悬空平放于胸前，然后，双手手腕交叉相叠，用前臂的力量向外推出。

　　3.双手同时旋转手腕

　　能很好的锻炼手腕部的灵活性。

　　做法：双脚照样张开与肩齐平，然后双臂悬空放于胸前，再以自己手腕为轴心，虚掌作一个360度的顺时针和逆时针的交替旋转。

　　4.装手交叉转手腕

　　做法：同样的，先把双脚打开，然后双臂悬空放于胸前，以手腕为轴心，虚掌做两手不一致的360度旋转。这样的方法，能很好的锻炼双手的协调能力。

　　后，月子印象催乳师整理一些牢记要点：

　　：每个成功的催乳师都需要很好的坚持练手操。

　　第二：即将要给产妇催乳的时候，要很好的清洗自己的双手，防止细菌感染。

　　第三：在与产后新妈妈说话的时候，要保持语速轻柔。

　　第四：一个合格的催乳师注意自己的个人卫生，不留长指甲、不会在手部腕部佩戴任何首饰等硬物，为了避免划伤产妇的乳房。

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　　第五：如果用力不得当，不但产妇受委屈，催乳师也容易关节和肌肉损伤。