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【女人要学会观察自己】 1、脸色发黄：脾虚表现 2、脸色发黑：肾虚表现 3、脸色潮红：心脏可能有问题 4、眼白泛黄：肝胆有毛病 5、眼睑泛白：小心贫血 6、眼皮浮肿：水分代谢不畅 7、唇色苍白：贫血 8、舌赤红：积热过多 9、舌苍白：身体虚弱 10、牙龈出血：肠胃不好。 女人一定要细心关爱自己！ 【红薯莲子粥】 材料：红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆； 制作：1、红豆用水泡几小时，红枣、花豆、莲子泡水洗干净，糯米干洗净，红薯洗干净去皮切块； 2、所有食材放入高压锅里，加水，合上盖子，大火煮10分钟关火； 3、等排气完毕后即可，吃的时候调入蜂蜜。 好吃养颜豆腐汤 豆腐150克，大米100克，调味品适量。将豆腐切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，文火煮粥，待沸后，下豆腐、调味品等，煮至粥熟即成，每日1剂。适于脾胃积热、痤疮粉刺、口干咽燥、肺热及肺燥咳嗽、脘腹胀满、痢疾等。 芡实莲米鱼头汤 芡实、莲米各10克，鲢鱼头1个，豆腐250克，调味品适量。将芡实、莲米、鲢鱼头同置锅中，加清水适量煮沸后，调入豆腐及葱、姜、椒、料酒、米醋、食盐等，煮熟服食，每日1剂。可健脑、养血。适用于产后贫血、头昏耳鸣、视物昏花、心悸失眠等。 魔芋豆腐粥 魔芋50克，豆腐、大米各100克，调味品适量。将魔芋择净，切细备用；大米淘净，加清水适量煮粥，待沸后调入魔芋、豆腐、食盐等调味品等，煮至粥熟即成，每日1剂。可降脂减肥。适用于肥胖症、高脂血症、高血压病、糖尿病等。 <img src='-1.com/pic/155096/p9/25_9308_zs.jp