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一般来说，有口臭的人说话的时候自己是闻不出来的，只因为自己已经习惯了这种气味而已。就像我们去一个胖子的家里时，总是会闻到一股隐隐约约的怪味，而他自己根本不觉得一样。
口臭有80%以上是因为口腔本身的问题导致，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌分解出硫化物，从而产生口臭。
对于患有口臭的人，下面这几种小东西可以有效控制：
1、柠檬水
在水中加一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口气。
2、绿茶
绿茶中的茶多酚有很强的吸附作用，可以出去口中的刺激性食物气味。
3、各种水果
如苹果，可有助于口腔分泌大量唾液，起到清洁附着在牙齿上、牙缝里的食物残渣。并且还可以减少消化系统毒素，有助于缓解口气。
4、小米
多吃小米可以减少口腔细菌生长，对预防口气有很好的作用。