2017全封闭式训练营减肥知识_供应封闭式训练营BMI体重指数计算

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全封闭式训练营是目前国内大的一家运动减肥的机构，在这里，每年都有营员从这里收获喜悦和自信在这里减肥成功走出去。这里，是他们梦想的起航点，也是他们停留的港湾。是无数家长可以放心信耐的品牌选择之地。
经过这么多年来全封闭式训练营的摸索和成功案例，已经取得了突破性的发展。一个个成功蜕变的故事在激励着我们，我们在不断地创新新高度，多元化的训练模式、成熟完善的管理体制，让全封闭式训练营更上一层楼，欢迎更多的朋友加入我们。
全封闭式训练营减肥知识：
1.肥胖的遗传基因
科学家们目前至少发现了3 种与肥胖有关的基因，这些基因能产生大量增加食欲的蛋白质，使人体吸收大量超过需要的热量而导致肥胖。据研究证实，约有60%～80%以上的肥胖者有家族史，有人统计556 例双亲肥胖的子女，肥胖率达63%～87%。而正常双亲的子女，肥胖率仅有10%～36%，可见肥胖与遗传的密切相关性。
2.营养过剩和运动不足
营养过剩或失衡，贪吃动物性蛋白和脂肪，无度，不加节制，生活无规律，懒惰嗜睡。运动不足，整天坐在办公室、电脑或电视机前，极少参加体力劳动和锻炼。适应性差，承受不了现代快节奏的工作与生活环境的压力，导致内分泌失调等。
3.衰老表现
人到中年后，新陈代谢减慢，生理上产生惰性，运动减少，营养供过于求，导致肥胖，尤其是女性生育后，腹部肌肉松弛，内分泌失调，如不注意及时锻炼恢复体形，很容易导致肥胖。总之肥胖是一种文明病、富裕病，发达国家比发展中国家多，城市比农村多就是明证。
全封闭式训练营 体重指数
国际上通用的体重指数BMI，即体重千克除以身高米的平方来确定的，BMI=体重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]。例如某人体重70 千克，身高是1.7 米，其身高平方是2.89，用70 千克来除2.89，其BMI 是24.22。按联合国公布的标准，BMI 小于20 为不足，20～25 为适宜，25～30 为超重，30 以上为肥胖。我国肥胖问题工作组通过对24 万人资料的讨论分析，随访时间4～15 年，提出了中国体重指数的标准，即18.5～24 为适宜，24～28 为超重，28 以上为肥胖。还有传统较为简单的算法是,身高厘米-105=体重（千克）,以不超过10%为正常体重。
全封闭式训练营是你正确的选择，可以改变你很多不好的生活习惯，培养你正确健康的生活方式，一生享用。