安徽夏季游玩好去处移动水上乐园支架游泳池充气水池

说起游泳，相信大家对于游泳的好处都已经有所了解了吧，大家都知道游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼全身的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。 并且在水中人的身心得到了充分的放松，所以这项运动往往成为了女性减肥的爱。但是通过游泳减肥的原理是什么呢？相信您还没有太多的了解吧，下面就由河南安信支架游泳池有关详细的为大家介绍一下。

 1. 游泳减肥法消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

      2. 游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

      3.  游泳减肥法可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。

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