关于护膝的作用!

护膝的作用
膝关节既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。鉴于膝关节部是户外活动重要的部位之一，又是常常受到伤害的部位，因此向大家推荐使用运动护膝，那么在使用之前，我们先了解一下运动护膝有哪些作用。
保温
膝关节局部是十分容易受凉的，许多膝盖的病都与膝关节受凉相关，特别是在比较冷的地方，十分冷十分硬，常常腿部肌肉由于不断在活动会觉得到很热，而膝关节则由于没有肌肉活动，所以并不热，当我们觉得腿部散热很舒适的时分，实在膝盖是在受凉，这时，假如是戴着运动护膝的话，运动护膝的保温作用就能很好的表现出来。
制动
膝盖是上下腿骨交汇的中央，两头有半月板，后面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，十分随便滑动，在正常的生活中，由于膝关节不受外力影响，也没有猛烈活动，所以髌骨在膝关节部位能正常的小范畴活动。由于运动过程中给膝关节施加了过多的压力，再加上运动过程中的猛烈活动，很随便使髌骨被牵移分开原有部位，从而引发膝盖部位的疾病。如果我们带上运动护膝则能将髌骨流动在波动的地位上，减少膝关节或防止膝关节受到损伤。以上说的是在膝盖没有受伤时运动护膝的轻度制举措用，在膝关节受伤之后，运用重度制动的运动护膝能够减少膝关节的弯曲，从大腿到小腿保持在一条直线上，减少膝盖的弯曲，从而使膝盖的病情不再加重。
注意事项
根据功能不同，推荐两种健身时使用的运动护膝。一种是户外店中常见的那种比较厚实的，前面有一个大孔能露出膝盖的，一般是捆绑式的，再用粘扣固定的护膝。这种运动护膝绑紧后可以让膝关节不能轻易弯曲，大腿小腿始终膝关节一条直线上，所以，非常适用于膝关节受伤之后的重度“制动”，而且由于其材质的不透气性，也不易用作日常对膝关节的保护。另一种是套在膝关节上的薄运动护膝，有一定的弹性，带上后，膝关节仍旧能自由的活动，只是能明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点，这种轻度
制动的运动护膝可用于平时运动中对膝关节的保护，而且这种运动护膝透气性非常好，平时带着基本不会感觉到有什么不方便，所以建议在每次的登山活动中，都使用这种轻度制动的运动护膝。