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自助方法是心理自助过程的技术,包括心理咨询、支持性心理、信念、放松、行为等等。由于个体的心理各有其特点,心理问题产生的原因也错综复杂,因此,选择心理自助方法结合个体自身的特点,并且应选择有心理学理论支撑,经过大量实践应用有效的自助方法,才能有效解决个体自身的心理问题。

系统具有综合潜能开发训练模块,具体包含:注意力训练:包含注意力分配测验、注意广度测验、注意稳定性测验、注意转移测验、注意搜索等测验和训练、记忆力训练:包含瞬时记忆、短时记忆、长时记忆等测验和训练、空间知觉训练:包含空间知觉测验、速度知觉测验、空间旋转测验等、逻辑思维训练:包含数字运算测验(包括加减乘除)、数字搜索测验、编码测验等、手-眼-脑协调训练:包含速度与运动感知测验、视觉反映测验等。

实验证明,人的生理活动和心理活动是相互影响、相互作用的。暗示所以能够对人的躯体和心理行为产生影响,是因为暗示是一种人类所固有的普遍的心理特性,通过言语的联想过程转化为情绪状态,并产生心理冲动,直接作用于机体的各种机能和行为活动而发挥其作用。

暗示的作用可以分为两个过程:一是通过语言或动作的刺激,使受暗示的人产生观念的过程;二是在这种观念的基础上引起行动的过程。暗示作用的发挥经过这样两个过程。个过程是给予患者以一定的刺激即他人暗示,是暗示作用发挥的前提条件;而暗示作用的真正发挥,还经过第二个过程,把外界刺激转变为自我观念,并把这种观念付诸行动,即自我暗示。暗示,如果是他人所提供的暗示,只有在受暗示者接受其语言或动作后形成观念,并产生效果,暗示的作用才能得到实现。如果在别人给予刺激的场合下,受暗示者没有接受这种刺激或没有转变为自我观念,暗示也就不会产生效果。因此,在一定意义上可以说,暗示的本质是自我观念转变为行为的过程。
在自我暗示的作用下,一个人可以突然变得耳聋眼瞎。但这种情况下的视力和听觉丧失并不是因为视神经、听神经受损,而仅仅是因为大脑管理视觉、听觉的那个区域的机能受到了干扰,形成了一个病态性的抑制中心,使神经细胞丧失了正常工作的功能。它们不再接受传来的信息,当然不能对这些信息作出反应。这样的患者,心理医生用催眠、暗示疗法进行治疗,可以很快治好,往往使旁观者大吃一惊。
暗示疗法还可分为他暗示法和自暗示法。上述觉醒状态下医生对患者的暗示即属他暗示法,自暗示法是指患者自己把某种积极观念暗示给自己。如处于兴奋、紧张状态甚至失眠的患者,使用一些使人平静、缓和及放松的语句进行自我暗示,对于缓和兴奋、紧张情绪,促进入睡都会产生良好的效果。

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