昆山周市企业团餐配送怎么样

昆山周市企业团餐配送怎么样

昆山周市企业团餐配送盒饭配送：如何健康吃午餐

在我们身边，对于每个人来说，一日三餐都是比较重要的，那么如何才能吃得健康呢？接下来，给大家简单分析一下如何吃健康午餐吧！

盒饭配送：如何健康吃午餐

一、按比例摄入。

健康午餐应以谷物为主，大量蔬菜瓜果，适量肉、蛋、鱼类食物，油、盐、糖。营养午餐也要注意123的比例，即食物的分布：肉或鱼或蛋在六分，蔬菜在六分，米饭或面条或粉在六分(即三者的比例是1:2:3)。

二，不吃方便食品。

，避免碳水化合物，比如吃米饭、面条、面包和富含糖和淀粉的甜点，这样会让人感到疲劳，难以集中精力工作。其次，禁止吃方便食品代替午餐，如方便面、西式快餐等，营养含量低。

昆山周市多品餐饮有限公司秉持“以德为先、以诚为上、人做事”为经营理念，提倡“平等互利，共享双赢”的合作理念。凭借的食堂承包经营和承包食堂，不断树立公司品牌形象和行业的声誉，拓展职工食堂承包市场，竞争优势。现已具有一定的资金实力，成为一个颇具规模的员工食堂承包餐饮公司。竭诚为更多的单位服务。从厨房规划设计，副食品配送，现场操作到供餐，餐厅卫生等均提供全方面的真挚服务。

昆山周市企业团餐配送吃蔬菜好处多多，每天吃一种， 养颜、降糖降脂！
1、青椒
可以有效地帮助我们的心脏运作，舒张心脏附近的血管，帮我们排除的垃圾，我们的抵抗能力，帮助抵御外来的入侵。辣椒的辣椒碱可有效的消灭口腔，和肠胃的杆菌。经常吃辣椒还能够延缓动脉硬化，保护心脏。
2、胡萝卜
胡萝卜是很多人都喜欢的一种蔬菜，其营养丰富，能够起到补充能量和的作用，还可以的发生几率。同时还能够起到健胃生津除烦渴， 润肺，预防肺热咳嗽和的作用，而且对于人们的健康非常有帮助。
3、白萝卜
白萝卜中含有大量的膳食纤维，这些进入人体以后可以促进肠胃，加快人垃圾的代谢，另外白萝卜是一种低热量食材，能人们的饱腹感，可以人体对其他食物的摄入，平时食用可以润肠通便的同时起到明显 作用， 养颜、降糖降脂。