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随着孩子的成长，其对钙的需求量也会不断增加，若每日钙质摄入量不足的话，身体可能会出现缺钙的现象。



孩子一旦缺钙不但会影响智力发育和神经系统，还对骨骼有影响，如驼背、出现“O”型腿或者“X”型腿。那我们该如何给孩子补钙呢？快跟小编一起来看一下吧～



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宝宝缺钙的表现



1、无缘无故夜里惊醒，半夜哭闹不止，醒后哭闹难入睡；



2、精神状况不佳，或者容易无缘无故暴怒烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼；



3、身体出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断摩擦枕头，时间久了可见枕秃圈；



4、长牙速度缓慢，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正，牙齿松动，易崩折，过早脱落；



5、头盖骨闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合；



6、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；



7、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、功能下降；



8、骨质软化，站立时因身体重量使下肢弯曲，表现为“X”和“O”形腿，易发生骨折；



9、湿疹反复发作，常见于头顶、颜面、耳后，伴有宝宝哭闹不安，枕后及背部多流汗；



10、缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹部膨大，如蛙腹状；脊柱的肌腱松弛可出现驼背。



宝宝缺了钙怎么补



6个月以内的宝宝

每天要摄入300mg左右的钙，如果喝足600ml母乳，就不需要额外补钙。



喝配方奶的宝宝可根据奶粉桶上标示的含钙量推算得出宝宝是否获得了足够的钙。



7-12月龄的宝宝

每天需要钙400mg左右，就更容易达到了，只需要喝700ml左右的母乳。



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建议7-12月龄的宝宝每天摄入奶量好达到800-1000ml，这样宝宝不仅能获得足够的钙，还能摄入足够的其他营养素。



因此，可以看出，只要奶量充足达到满足钙的量，就不用补钙。



1-3岁的宝宝

1岁以后幼儿的饮食开始逐步向成人过度，要想接近或达到600mg的钙，则需要合理安排饮食。能母乳则继续母乳，母乳量好能在600-800ml以上，配方奶则好400-500ml以上。