湛江遂溪情感心理咨询机构

每个人对待疼痛和伤口，都有自己的一套疗愈方法。你一定也有属于你很好用的方法。请你相信自己，并且试着去使用它们。
在这里，我可以分享一下我的和一些心理学上的方法，供你参考。
，要看见失恋带来的痛苦，给这个痛苦留一个位置。
我们很多人都习惯了压抑痛苦，把痛苦缩小化，好像失恋带来的疼痛会让人觉得自己很渺小，令自己羞耻。这个部分是需要重新看待的。就像走在路上被一块石头绊了脚，狠狠地摔了一跟头，很疼，就是很疼，没什么好羞耻好隐藏的。
其次，要明白等待疼痛消失、伤口愈合，一定是需要时间的。受伤，除了要清理伤口，要用药以外，重要的还是带着疼痛等待时间的疗愈。就像手指被轻轻划伤，你也要等待一两天过去，伤口才会愈合不疼。
第三，虽然心里的伤看不见，但是也要当成身体受伤来爱护。要照顾好自己的身体，就像一个人做了一场手术、得了一场重感冒，你得让自己睡眠，饮食，清净的环境。睡得好、吃得好，身体健康，精神也会更有力量。不要任着一股性子去发泄，休息得越不好，就越容易消沉。
第四，当你觉得有点力气了，想清理清理伤口了，可以去读一些关于失恋的书，写一些跟失恋有关的情绪日记，参加一些失恋互助的小组，甚至找一个心理咨询师聊一聊这一段恋情带来的影响。

在漫长的婚姻之外，爱上一个演员（天边的星星），是一件多么能够调节心情愉悦度的事情啊！这说明你还保持了一颗少女般鲜活的心。
为他心动，为他失落，沉浸在他星星般柔情的眼眸中，我相信，这样的日子，与平静无趣的生活相比，它更充满了存在感，让你体会活着的感觉。
当然，换一个角度来看，这段爱恋注定无果，如果你不希望生活只是在一个又一个心动中流转，永远得不到那个真正的爱，或许可以进行一些反思。
1、想象这位令你心动的演员，你希望他如何与你相处，如何爱护你？你们将有怎样的亲密关系？
2、思考自己的婚姻生活，你对婚姻有哪些不能满足的需求？你对配偶有哪些渴望？
如果我们把这个需求和渴望进行充分的梳理，我想，你会更加了解自己。
3、想一想，这些情感的需要中哪些是你真正渴望的，是让你活出生命力的，而这些需求可以通过哪些方式去满足？

尹老师你好，我的经历和这位毕业生有点像，之后我也一直很心痛很纠结，然后做出了错误的选择，这件事到现在也没结束。。
我19年毕业，19年的6月份表白了一个很喜欢的女同学，她也接受了，然后我们就谈起了恋爱，虽然开始有点尴尬，但关系进展得还行。7月毕业我去了外地工作，她在本校读研。因为只前允诺来她的城市工作，她也很开心。所以我在8月就离职了然后来她的城市。出于一些原因，我来她的城市第三天，见到她的第二面，她就提分手了，然后全面屏蔽了我。那种感觉，你在未来的规划里都是她，她却不动声色的把你排除在她的未来。我很痛苦很难接受，去学校找过她，结果是她刻意躲我，我也很知趣没去打扰她。本来事情应该到此为止，可是感觉自己还是很喜欢放不下，所以脑子一热考了研究生，和她同一个实验室同一个老师，马上开学就应该会见面了……　　我已经接受了所有的事实，能够理解她说出来没说出来的难处，也明白爱情两个人的事情，是可遇不可求，但说心里已经没有一丝涟漪也是不可能。上次联系还是五月的时候她问我为什么要当她老师的研究生，劝我别报她导师，和我说她有男朋友了的事（不知道她是不是骗我）。。。但一切都太迟了，五月的时候什么都改不了了。　现在马上要见面了，我不知道该怎么处理好我和她的关系，很烦躁，很怕，但又有点期待。。。。