2017暑假减肥训练营哪里好-思蕾姆暑假减肥训练营运动减脂班

【2017暑假减肥训练营哪里好】快乐的暑假离你不远啦！这个假期，让自己运动健身瘦瘦瘦，变的更美。
一、2017暑假减肥训练营哪里好 暑假减肥训练营活力减肥训练安排
思蕾姆暑假训练营的训练计划安排，是在每天脂肪大消耗及队员身体各部位承受能力的基础上，充分调动人体的主观运动欲望，将长时间运动产生的心理性疲劳减少到低程度。传统的减肥训练是单调乏味的，减肥者通过长时间的训练，运动能力只能越来越好，但到后都练不动了，不想练了。为什么呢？不是身体方面吃不消，而是单调的训练模式让人兴奋不起来，一提起训练就害怕。“坚持就是胜利”——这句口号谁都知道，但我们不能忽略人性弱点，应该通过训练体系的趣味性逐步引导和吸引减肥者的训练欲望，从而在不经意间战胜弱点，爱上运动，享受到运动的感觉，离开运动营之后才能继续接受自我运动，自我管理。这就是思蕾姆运动训练营的指导思想。
在室内，我们有数量种类的各种缓解下肢关节压力的有氧器械，可以让出现膝、踝关节损伤的训练者仍然保持在舒适状态下照常大强度训练。 每天的训练时间安排分二次，上午、下午各一个半小时，把一小时有氧器械和半小时力量训练结合在一起，既了训练密度，又减少了运动心理压力，上午训练结束即刻二十分钟沐浴，在身体疲劳的时间进行好的充分恢复方式，安抚神经和肌肉系统，使得几小时之后下午的训练精神十足。 对于一个肥胖者来说，心理上的脂肪比身体上的脂肪更难减。只有剪掉心理上的脂肪，才能让学员从根本上建立自信，从而改变自己的生活。思蕾姆每运动训练营周会进行一堂减肥心理课程和一堂运动知识课程的讲授。向队员普及运动知识，营养搭配原理，提高队员自身素质（推销自己、演讲比赛）。让队员在运动营期间不但要训练，还要知道为什么练、怎么练、在那里练和练什么好。 在每周末，我们组织外出旅游，长城、八大处、香山、北海，还会通过徒步北京的后海、什刹海等京韵风情十足的胡同，既了解了北京人文风貌又消耗了脂肪，第二天重新回到室内训练就不再有“厌练”情绪。
二、2017暑假减肥训练营哪里好 暑假减肥训练营特色课程：
运动减脂班——42天/30天封闭式训练，减重=总体重8%-15%；长期跟踪效果；
青春塑形班——7天/14天/21天封闭式训练，减重=总体重3%-8%，塑造动人曲线；
强健塑型班——7天/14天/21天封闭式训练，减重=总体重3%-8%；减脂塑型增肌；
阳光周末班——4周封闭式/开放式训练，减重=总体重5%-8%；改善亚健康状态；
VIP私教——自选（20课时起），向私教订制魔鬼身材，长期跟踪服务；
三、2017暑假减肥训练营哪里好 暑假减肥训练营理念
（1）使命
暑假减肥训练营以提高全民健康意识，推动全民身体素质为宗旨；以运动时代潮流，普及科学健身为己任。
（2）健康理念
人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态．这就是新的健康的完整而全面的观念
（3）服务宗旨
暑假减肥训练营对客户的服务宗旨是：通过科学运动，增强体质，营养膳食，振奋精神，良性行为，改变生活。
四、暑假减肥训练营课程体系
健身操
这是一种被赋予运动灵感的心肺动能训练，锻炼时所有的动作及音乐配置都与国际接轨。这是一种高强度的间歇性训练课程，可以增进锻炼者的力量和耐力，还能将力量性和稳定性的练习融于有氧运动中。充满活力的教练员以及强劲有力的音乐，可以激励每一位锻炼者使他们身材更加健美、精力更加充沛、减脂更加。
搏击操
源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会激情、力量和气势，而且越投入越兴奋。
哑铃训练
哑铃是人们用来练习健美的常用器械，典型的“阻力运动”，具有的快速功效。经常使用可以增加人体肌肉量，以及小关节小肌肉群的发达程度，提高新陈代谢水平。哑铃重量较轻，且灵活多变，不易拉伤，安全有趣等特色所以非常适合体能较差的肥胖者，在加上一套精心设计的技术动作，练习者达到预定的燃脂健身目标。认为做哑铃操可以使人体的肌肉组织渐渐发达，新陈代谢加快，即使在不运动的时候也能多消耗能量，成就一个不易肥胖，反弹而且充满活力的身体。
韵律球操
小腹周围、肩胛后侧，臀部，腰部，手臂、大腿内侧……这些平时难以锻炼的地方且易产生头痛赘肉。韵律球操将跟据这些特有的生理特征帮您统统得到锻炼，消耗，及拉伸。帮您达到凹凸有致的曲线身材。消除浮肿、还原清爽的你…… 体力友谊拓展 思蕾姆运动训练营把学员带到大自然中，通过设计富有挑战性的课程， 利用种种典型场景和活动方式，让学员经历一系列的体力消耗及考验，磨炼克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的友谊意识，使受训者达到“减脂塑身、磨炼意志、陶治情操、挖掘潜能、熔炼团队、增进友谊” 的训练目的。
体力友谊拓展
是把学员的身心能力中、出色的部分升华到可能达到的 ，当学员从“下降”到平凡生活时，他对一切挑战及自己身体的保持，以及终身控重也就可以从容应付了；
融与自然（户外训练）
春季万物复苏，感受大自然的生机，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱，在蓝天和白云的映射下，让大自然百纳海川的浩瀚之气克服人的身心狭隘，使您忘却烦恼，忘却压力，忘却痛苦，让您心胸开阔地融入到我们的训练当中，使您在心旷神怡的氛围下继续您的快乐SLIM之旅。融与自然包括（公园训练、健身操、羽毛球、乒乓球、. .踏板操、球操、体力友谊拓展、搏击操，定向野外越野，身心平衡，迷你铁人三项、马拉松、腰腹塑型等等）。
劲酷攀登
是一项简单易学的充满乐趣、结合运动技巧，使用可调节的踏板，并在音乐中不断以踏板进行上板下板的运动项目。在这个项目中你将可以得到以下受益：增强下肢力量，增强心肺功能与协调性，加大消耗脂肪，并充分调节上下肢的功能性力量对比。
2017暑假减肥训练营哪里好 ——思蕾姆暑假减肥训练营签约减重，改变你的一生。