做到这几点弥漾还你水灵灵的肌肤

做到这几点弥漾还你水灵灵的肌肤

在这个寒冷的冬季里，我们不光要做好保暖工作，还要对自己的肌肤进行一下护理工作，因为在这个寒冬的冬季寒风凛冽，空气干燥，肌肤备受煎熬。我们应该如何给我们皮肤进行护理呢？如何给我们的肌肤补充充足的水分呢？这个问题确实值得我们讨论一下，此时此刻好多小仙女还在受肌肤干燥的折磨，下面随小编来看看我们应该如何做才能让我们的肌肤水嫩水嫩的呢？

1、体内补水：不管是在这个季节还是平时，多喝水是必要的，很多人皮肤粗糙都是因为体内缺水导致的。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2、体外补水：洗澡也可以保持皮肤的润滑;并且使用蒸汽熏也可以减少水分的蒸发。 洗脸、洗澡时的水温不可过高，平时一定要选择保湿能力比较强的产品。

皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，洗面尽量不用或少 用Gel类型的洗面奶。干燥、粗糙严重者，还可以再准备一瓶弥漾燕窝奢养精华水，深入肌底，密集修护，锁水保湿；强韧修护，年轻肌底，改善皮肤粗糙；使皮肤柔软细腻，防止皮肤干燥，减少皱纹；提亮肤色，淡斑，预防皮肤衰老及暗沉。

3、调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不 良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

4、充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要6小时至8小时的睡眠时间。