廊坊青少年素质拓展器材场地搭建
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面议
拓展训练中的高空体验项目,目的是对人的心理在高空环境下的一种冲击,让个体树立自我挑战的信心。这些项目一般都会在9---12米的高空器材上进行训练,这就对器材的安全性有着很高的要求。因此,拓展器材的标准化、安全性关乎到培训质量,从器材的设计、用料、制作工艺及规格都有着严格的要求。这些工序都须经人员进行生产安装。
素质教育训练器材分 勇闯栈道桥组合、体能竞速赛、双人趣味赛道、CS军事对战训练场、冒险桥十组合、冒险桥五组合、冒险桥三组合、中空五连体等。
如何消除使用户外拓展器材后的疲劳
(1)足够的睡眠。户外拓展器材锻炼中能源物质大量消耗,身体机能明显下降,充分的休息是疲劳尽快消除的重要手段,而休息的手段为睡眠。因此,在体育锻炼后,要足够的睡眠,比不运动时睡眠的时间要长;否则,虽然体育锻炼很努力,但收效甚微。
(2)整理性活动。在体育锻炼后可釆用一些整理性活动,对促进身体机能的恢复有明显的作用。整理性活动主要包括一些小强度慢跑、伸展性练习、等手段。
(3)营养补充。运动中能源物质的消耗是疲劳产生的原因之一,因此消除疲劳的前提是使消耗的能源物质及时补充。不同的户外拓展器材锻炼形式补充的能源不同。一般来讲,力量缭习后补充蛋白质,耐力练习后补充淀粉和糖类,而水果和蔬菜是各种体育锻炼后都应补充的“家常便饭”。
(4)其他。在户外拓展器材锻炼后还可以釆用其他一些手段促进疲劳的消除,如教育学措施(按体育教育规律安排运动强度和运动量等)、措施(物理疗法和水疗、药物制剂和维生素、电、电睡眠等)、心理方法(心理、心理调整、心理暗示、听音乐等)。这些看似平常的方法对身体机能的恢复都有不可低估的作用。
心理行为训练器材的分类:
高空心理行为训练器材主要包括:巨人梯、高空断桥、空中抓杆、泸定桥、天使之手、空中相依、高空绳网、软梯、绝壁逢生、高空木、桥、限攀岩等。
场地心理行为拓展器材分:
为毕业墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、移花接木、罐头鞋、梅花桩、孤岛求生、盲目障碍、礼让通行、齐心协力、雷阵等。
拓展训练源于二战期间的英国,当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的,许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能的人,但却都是求生意志顽强的人。针对这种情况,汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”,训练海员在海上的生存能力和遇难后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。
拓展训练使用保护绳注意哪些?
在拓展训练训练的时候,经常要用的动力绳、静力绳。如攀岩、断桥、沿绳下降等等,动力绳和静力绳起着极其重要的作用,那么拓展训练使用保护绳要注意哪些。
一、认清动力绳和静力绳的区别:
用来攀登和跳跃的活动千万不要用静力绳。用静力绳攀爬是对自己 和别人的生命极其不负责任的表现,千万不要以为绳子缓冲差一点,穿 条厚点、缓冲好点的安全带就可以应付了。绳子缓冲差直接结果就是对 保护点的拉力双倍加大,拉断保护点的几率急剧增加。所以选动力绳时 也要挑缓冲能力好的,要注意看绳子的数据说明。
二、选择合适的长度:
绳子长度一般以米来计算,现在的55米和60米绳已经代替了过去 的50米,整条绳的一般是长度是50米,55米,60米,70米几种规格, 场地拓展训练的高空项目一般用绳在25-30米之间即可,挑有中
段标志的绳子,比如两半图案不同或中段有颜色标记的保护绳,这样对 掌握绳子长度很有好处,会使你在操作上方便很多。
三、选择合适的直径:
直径一般用毫米表示。15年之前,直径11毫米的动力绳很流行。 现在是10.5毫米和10毫米的时代。甚至有些单绳的直径是9.6毫米。 直径大的绳子保险系数和性会好些,拓展训练选用10. 5毫米 的绳子。