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心理咨询师解析,过去对我们的影响真的那么大吗?

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【名师谈心理】过去对我们的影响真的那么大吗?
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当我们发出声啼哭,便与这个世界结识。在随后的几十年里,大多数人先后扮演着“孩子”、“学生”、“白领”、“丈夫/妻子”等角色……人生的剧本就这样按照写好的框架,大同小异地发展下去。
如果回看人生的影像,你或许会发现过去点滴小事中包含的重大寓意。
童年:可能忘记,但一直在
这个世界是友善的吗?
我是值得被喜欢的吗?
大部分人都记不起两三岁之前发生的事,但这并不妨碍婴儿时期的经历奠定我们人生的基调。刚刚与这个世界相识,我们即将建立起对世界的基本印象。当我们还是弱小的婴儿的时候,母亲意味着“食物”、“安全”和“抚慰”,而哭声是我们表达需要的方法。如果母亲能够耐心地哄哄我们、敏感地觉察到我们是饿了还是不舒服了,整个世界就好像充满了温柔和善意。试想,如果一个无助的婴儿无论怎样嚎啕大哭,母亲都无动于衷,他将充满怀疑和恐惧,仿佛世界与他失去了联系。
能否对这个世界建立起基本的信任,是我们自我发展需要克服的个危机。
有理论认为,我们对“这个世界是友善的吗?我是值得被喜欢的吗?”这两个问题的答案,即“自我-他人工作模型”,是一种形成于婴儿时期的、相对稳定的特质。它可能影响到我们如何向喜欢的人表达自我、如何解决矛盾冲突、寻求陪伴和“亲亲抱抱举高高”。
自主性vs羞怯与怀疑
我控计不住我计几啊?
在我们学会了走路以后,新世界的大门从此大大敞开。还记得幼儿园和小学的时候,小屁孩们一到自由活动时间就开玩跑跑抓、爬上爬下、你推我打……从生理和心理发展的角度来看,“熊孩子”皮这一下还真的很有必要。
随着运动技能的发展,在跑跑跳跳的时候,我们其实在不断确认:腿是我的,手是我的,它们都听我的使唤;在把玩具各种折腾的过程中,我们欣喜地发现:我想让球怎么飞,它会像我预想的一样运动。通过游戏的方式,自信心受到鼓舞的我们,知道了自己不仅能“控几住我计几”,还能控制周围的环境。
能否获得这样的“控制感”,是我们需要克服的第二个矛盾。如果在反复的检验中,我们充分确认了自己的“控制力”,自信心爆棚,那么我们就好像是这个小世界的主宰,我们也将更愿意进行自我控制和选择,表现为更强的意志力。而如果长时间内心都在咆哮“我控计不住我计几啊!”,将很容易陷入羞怯和自我怀疑的境地。
勤奋vs自卑
与“别人家孩子”的斗争史
当我们迈进小学的门,从此开始和学习相爱相杀, “考试”、“作业”和“别人家的孩子”影响着我们的生活。我们开始为分数提心吊胆,或是总希望能好好表现一下,好像那朵小红花、奖励的小贴纸是什么了不起的东西一样。
这是一个有着重要社会意义的时刻。能否在学校活动中掌握能力、形成自信,是又一个需要克服的矛盾。学有所成后得到的鼓励、肯定、自我成就感,将驱使我们乐此不疲地把精力投入到任务中,开始习惯“勤奋”的感觉。而如果长时间怀有“我不如别人好”的挫败感,就更容易变得失落和退缩,变得自卑。
然而,在面对未知的可能性之前,我们真的“知己”吗?
我是一个怎样的人?
我到底喜欢做什么?我想要怎样的生活?
在人生的不同场景中,我们扮演着不同的角色,似乎也表现出不完全相同的特点。也许好友评价我热情开朗,陌生人却嫌我冷淡拘谨;也许我搞不定考试和学习,但在运动会上宛如;也许曾经失落失望失去所有方向,但现在依然在努力挣扎、依然对未来抱有憧憬……
可能大多数时候我们忙于在不同场景和角色间切换辗转,极少会思考:这些事件场景中的“我”、他人眼中的“我”、自我觉察到的“我”,究竟共同反映了怎样的一个存在?
若认真回答了“我是谁”的问题,自然而然就包含了“从哪里来”、“到哪里去”的思考,因此可以悦纳过去、自信面对将来,形成对自己内心的“忠诚”。
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