汗蒸房的功效，在家可以做汗蒸吗？

汗蒸房的功效，在家可以做汗蒸吗？
汗蒸房作用
一、改善肤质、延缓衰老：经常汗蒸能够美白肌肤、增强皮肤弹性、延缓  衰老；起到减少青春痘、色斑变淡、皱纹变浅的效果。
二、减肥美体、降低血压：汗蒸排出体内“脂汗”，肠油减少、小腹变小、大腿变瘦，汗蒸45分钟相当于慢跑8公里；改善微循环系统，使导致高血压的游离子和引起疼痛的尿酸迅速排出体外。
三、消除疲劳、镇定：电气石持续释放出的天然负离子能使人宛如置身森林氧吧，有舒缓情绪、减轻压力、定志等作用。
四、改善循环、排出污物：汗蒸能加速体内血液循环、打开毛孔、打通身体内部环境、排出体内大量毒素，如钠、酒精、尼古丁、胆固醇、致癌重金属离子（镉、铅、锌、镍）等。
五、提高、杀菌消炎：汗蒸激活体内细胞功能；白血球吞噬功能加强、血液循环加快，促进伤口愈合。
六、改善呼吸、脱敏排痰：汗蒸加强机体对O2的呼入和细胞的吸收，能够加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。
七、疏通经络、缓解疾病：汗蒸作用于人体经络穴位，疏通气血、形成温灸效力排出体内毒素，减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状。
八、增加身体基础代谢：加快新陈代谢，降低血糖、。
九、修复肌体再生：刺激全身细胞组织，增强细胞活力和生命力，，提高各组织器官的功能活动以及自愈能力。
十、调节神经、维持机能：调节生命自律神经、增强生命基本机能，改善酸性体质消除亚健康
胆固醇、甘油三脂、增加运动耐力